Lâcher prise !, Pensée positive !,
No stress !, Méditation de pleine conscience !,
Larousse, 5,95 euros (l’unité)
Présentation de ces carnets pour adultes : Voici des carnets pour adultes pour aider les uns les autres à se sentir mieux au quotidien.
Mon avis : Voici une chouette collection de petits cahiers d’activités destinés aux adultes afin d’apprendre à mieux vivre au quotidien.
Il y a tout d’abord le cahier du Lâcher prise ! qui propose des exercices pour développer confiance et sérénité.
Si dans la vie de tous les jours vous vivez mal les changements, avez besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur, … Alors ce carnet pourrait bien vous aider à relativiser et trouver enfin la confiance et la sérénité.
Le second livre est celui de la Pensée positive ! avec des exercices pour s’entrainer au bonheur. Être heureux ça s’apprend, ça se cultive, ça se vit. Ce n’est pas forcément toujours évident d’être heureux au quotidien. On a tendance à se laisser bouffer par le quotidien et ses petits tracas, qui sont bien souvent peu importants. Et pourtant ils ont tendance à prendre trop de place dans notre vie. Il est temps de les chasser et de faire place au bonheur qui se trouve là tout près de nous, toujours.
Le troisième titre No stress ! est parfait pour les personnes anxieuses et angoissées au quotidien. tension, fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d’estime de soi ? Si vous vous retrouvez dans cette description, ce petit carnet est fait pour vous. Vous y trouverez des exercices pour rester zen en toutes circonstances.
Et enfin, le dernier livre est celui de la Il propose des exercices pour vivre l’instant présent et trouver la paix intérieure. Lorsque nous sommes pris dans le tourbillon de la vie, nous avons du mal à faire le vide et se recentrer sur soi-même et retrouver des sensations positives. Savoir même ce que l’on veut vraiment, qui l’on est devient parfois difficile. Dans ce cas, ce petit livret sera parfait pour vous aider quotidiennement.
Dans chacun de ces carnets pour adultes, vous trouverez des exercices variés et faciles à réaliser comme des tests, de la relaxation, du yoga, du coaching, de la médiation, …
Il y a également des coloriages thérapeutiques qui faciliteront la détente et le calme intérieur.
Ces carnets pour adultes sont vraiment ludiques et interactifs. On se prête au jeu avec plaisir et on se surprend à découvrir plein de choses sur soi-même (c’est un peu le but). Petit à petit, vous verrez les changements s’opérer si vous y mettez du coeur et de la bonne volonté bien sûr !
Ces carnets pour adultes sont vraiment des outils pratiques, des guides précieux au quotidien que je vous recommande vivement !
