Livre pour adultes,
Antistress – The Book,
Floriane Limonnier, Isabelle Delaleu, Sophia Laurent,
Editions Solar, My life is beautiful, 15,90 euros
Présentation de ce livre : L’anthologie illustrée de l’antistress made by Mon cahier !
+ de 50 routines illustrées pas à pas pour se détendre, retrouver de l’énergie, gérer ses émotions, voir la vie du côté » zen » et plus !
Du sport pour se relaxer et débloquer les tensions corporelles ; des recettes pour se réconforter et retrouver de l’énergie ; des massages, des exercices de respiration et psy pour s’apaiser… Cette anthologie regroupe tous les outils antistress pour voir la vie côté zen. Bref, plein plein plein de routines à tester quand le stress pointe le bout de son nez, ou simplement pour vous faire du bien !
Mon avis : Aujourd’hui, je vous présente un chouette livre des éditions Solar dans la collection Mon cahier, que j’adore, pour adopter une vie sans stress.
Durant les vacances, c’est la période idéale, pour prendre soin de soi, prendre de nouvelles et bonnes habitudes pour ainsi réduire le stress que l’on peut engendrer tout au long de l’année. Ce livre sera alors parfait pour vous accompagner dans cette voix et ainsi adopter tous les outils antistress pour voir la vie du bon côté et l’affronter avec sérénité.
Avec ce livre, vous allez apprendre à reconnaitre les signes de stress et comment faire pour le réduire. Cela peut passer par diverses habitudes comme les sport, mais aussi l’alimentation et bien évidemment notre comportement. Si l’on peut combiner ces trois choses, alors il est certain que le stress ne fera plus parti de notre quotidien.
Ici, on retrouve donc le sport adapté qui passe par différents exercices de yoga, mais aussi par le style de vie. La méditation, le travail sur soi sera alors vos meilleurs alliés. Et on retrouve également différentes recettes car le stress passe par notre alimentation. Vous allez être surpris de cela mais pas de panique, ici, il y a différentes simples et originales pour vous aider à adopter une meilleure alimentation, une alimentation plus seine.
C’est un livre vraiment très sympas, et personnellement, j’adore cette collection très girly, très agréable à lire et toujours très inspirante. Ce livre ne fait pas exception et je ne peux que vous conseiller de vous le procurer pour adopter dès aujourd’hui de meilleures habitudes de vie.
