Livre pour enfants dès 8 ans,
Heureux & détendu : 20 secrets pour t’aider à vivre mieux,
Marine Locatelli & Aki,
Nathan, 2015, 13,90 euros
Présentation de ce livre pour enfants : Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ? Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie… À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).
Mon avis : Nous sommes dans une ère où petits et grands sont stressés. Je trouve toujours ça malheureux ! Mais heureusement, il y a toujours des solutions pour retrouver un équilibre, et elles ne sont pas forcément médicales ! 😉
Voici un livre pour enfants qui me plait beaucoup. On suit Shamata, une petite fille qui est d’origine indienne. Elle a donc appris des choses différentes avant sa venue en Europe, dont l’importance de la respiration. Et oui, nous n’y prêtons pas spécialement attention, et pourtant la respiration est la base de tout. Vous pouvez faire l’exercice vous verrez que lorsque l’on s’énerve, inspiré et expiré profondément, permet de reprendre son calme.
Nous suivons donc le quotidien de Shamata. A travers ses histoires, Shamata donne des conseils pour rendre sa vie plus belle, avec calme et sérénité.
Je pense que beaucoup d’enfants vont reconnaitre les situations du quotidien que vit Shamata. Seulement voilà, ce n’est pas toujours évident d’y faire face, surtout pour des enfnats qui ont encore du mal à contrôler leurs émotions (quelles qu’elles soient).
Il y a 4 chapitres à découvrir : L’instant présent, un cadeau ; Toutes tes émotions ; Au fil de tes pensées ; Des intentions pour être heureux. Ainsi les enfants pourront apprendre comment se concentrer, s’accepter comme ils sont, apaiser leur colère, reconnaitre leurs sentiments et y répondre sereinement.
J’ai vraiment beaucoup aimé la construction de ce livre pour enfants, et je pense que ces derniers l’aimeront tout autant. Il est simple et agréable à lire, sous la forme d’une BD, ce qui permettra même aux enfants qui n’aiment pas la lecture de le lire avec plaisir !
Vous aurez même accès à des liens MP3 en flashant les codes que vous trouverez au fil des pages. Il s’agit de 10 méditations pour entrer davantage encore dans le vif du sujet.
Un livre pour enfants que je vous recommande ! Un excellent moyen pour apprendre à s’accepter et à se connaitre. A glisser entre toutes les mains !
