Art Thérapie : Mandalas Anti Stress

Art thérapie adulte, 
Mandalas anti-stress à colorier aux feutres, 
Larousse, 2014, 15,90 euros

Présentation de ce livre d’art thérapie : 1 bloc de 64 pages. 6  feutres à  double pointe (une pointe fine pour les petites zones, une pointe pinceau pour les zones plus étendues).
Beaucoup des mandalas de cet ouvrage s’inspirent de  traditions  asiatiques. D’autres  sont d’expression  plus libres.

Mon avis : Vous n’êtes sûrement pas sans savoir que l’art thérapie explose en ce moment. Mais l’art thérapie, qu’est-ce que c’est ? Ces mandalas sont inspirés de l’art hindouiste, ou bien d’expression plus libre.
En choisissant le mandala qui vous inspire , vous vous concentrerez alors sur le coloriage méticuleux et soigné de vos créations. Ainsi votre concentration est mise sur ce que vous faite uniquement, et vous ne penserez plus aux soucis du quotidien. Au moins pour un temps. 5 à 10 minutes par jour sont conseillées pour lâcher prise. Si vous n’êtes pas convaincu, le mieux est d’essayer. Vous risquerez bien d’avoir quelques surprises.

Ce coffret se compose d’un bloc de 31 mandalas à colorier ainsi que de 6 feutres de qualité supérieure à double pointe : une pointe fine pour les petites zones, et une pointe pinceau pour colorier les zones plus étendues.

Personnellement, j’adore ces coloriages. Malheureusement je n’y accorde pas assez de temps, mais je compte bien m’y mettre prochainement, au moins 5 à 10 minutes par jour comme cela est conseillé.
Je me souviens que petite j’adorais déjà cela. C’est donc avec plaisir que je retombe dans ce petit plaisir tout simple, et qui effectivement me fait beaucoup de bien. Parfois je colorie avec mes enfants. Cela fait une petite activité ensemble tout en se faisant plaisir.

Les coloriages proposés sont très beaux et tous très inspirant.

J’ai également beaucoup aimé la qualité des feuilles qui sont vraiment épaisses. J’aime aussi le fait qu’elles soient détachables. Ainsi vous pourrez exposer votre oeuvre là où vous le souhaiter et vous replonger dans son observation. Votre esprit va alors vagabonder et vos pensées s’évader. C’est encore une façon de lâcher prise.

J’aime vraiment beaucoup ce coffret. il est très beau et complet, ce qui permet de se plonger de suite dans les coloriages. Je trouve également que c’est une excellente idée cadeau. Ce n’est pas très cher et original. C’est certain, quelqu’un de votre entourage sera forcément tenté par l’art thérapie. 

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